今回のテーマは、マインドフルネスと脳のリセット。
座禅や瞑想のイメージだけでは語りきれない、現代のストレスケアとしてのマインドフルネスについて、ビタコミらしく身近な言葉で語ります。
「今、自分はどう感じているのか」に気づくこと。
頭の中にたまった雑事をいったん手放すこと。
そして、自分の力だけでは難しい“無になる感覚”を、トリートメントや体験を通してどう受け取るのか。
後半では、6月にお披露目予定のマインドフルネス・トリートメントマシーン「ネオシロダーラ Op.1」の話題も登場。
心と体、そして脳をやさしく整える新しい可能性を感じる回です。
📻 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送
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