＃22 ビタコミ・ポッドキャスト「王妃たちのつぶやき」ニューエピソード
今回のテーマは、睡眠と脳の再起動＝リブート。
「よく眠ること」は、ただ休むことではなく、頭の中にたまった情報や疲れを整理し、もう一度すっきり動き出すための大切な時間なのではないか・・・そんな視点から、睡眠の役割をわかりやすく語ります。
コンピューターの再起動の仕組みをヒントにしながら、脳をリセットすること、深い眠りや瞑想状態、そしてシロダーラ体験がもたらす感覚にも話が広がる回。
忙しい毎日の中で、心と頭をいったん整えたい人にこそ聴いてほしい内容です。
📻 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送
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